Corso di Pilates

CORSO DI PILATES

il Lunedì, dalle 19.00 alle 20.00

con Irene Poli


Il corso ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, ritrovando il proprio benessere psico-fisico, tonificando i muscoli, lavorando su concentrazione e respiro.


In 10 sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo…” (Joseph H. Pilates)


La Tecnica Pilates nasce come un sapiente mix di yoga, danza e fisioterapia. 

Benefici del corso

La pratica costante del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. In breve i benefici possono essere così riassunti:

  • Ventre più sodo e più piatto
  • Corpo più snello
  • Movimenti più fluidi ed eleganti
  • Muscoli più tonici
  • Migliore capacità respiratoria
  • Migliore circolazione sanguigna
  • Diminuzione dello stress

 

A cura di

Irene PoliIrene Poli – Irene si è certificata come insegnante con il metodo Body Control Pilates a Londra ed è l’unica insegnante presente a Milano di questo metodo. Ha conosciuto il pilates in seguito alla sua precedente formazione professionale ed esperienza in danza contemporanea. Ha un’esperienza come insegnante in diversi contesti sia in enti privati che associazioni con bambini, ragazzi ed adulti. E’ laureata in Filosofia, indirizzo estetico presso Università di Milano. Fa parte dell’associazione Body Control Pilates e Pilates teacher (Livello 4 EQF) certificato dall’EREPs (European Register of Exercise Professionals) secondo lo standard dell’EHFA (European Health and Fitness Association).

 


CALENDARIO Settembre/Dicembre 2021

Pilates Serale – Lunedì dalle 19.00 alle 20.00

 
SETTEMBRE 2021 – 13, 20, 27
OTTOBRE 2021 – 4, 11, 18, 25
NOVEMBRE 2021 – 8, 15, 22, 29
DICEMBRE 2021 – 13, 20


COME PARTECIPARE?

L’incontro si terrà sulla piattaforma ZOOM in diretta streaming. Tutti gli iscritti riceveranno via mail indicazioni per il collegamento.
Si confida nella puntualità di tutti e nel rispetto delle regole che verranno date all’inizio della lezione sull’utilizzo di microfono e fotocamera, per non arrecare disturbo agli altri partecipanti.

COSTO

PACCHETTO 10 INCONTRI  – 110,00 Euro*
PACCHETTO 5 INCONTRI – 55,00 Euro**
SINGOLO INCONTRO – 14,00 Euro

Tutti i prezzi sono da intendersi IVA Inclusa.
*Il pacchetto 10 incontri darà la possibilità di partecipare a 10 lezioni consecutive, che verranno conteggiare dalla prima partecipazione. In caso di assenza ad una o più lezioni sarà data la possibilità di recuperare max 2 incontri.
**Il pacchetto 5 incontri darà la possibilità di partecipare a 5 lezioni consecutive, che verranno conteggiare dalla prima partecipazione. In caso di assenza ad una o più lezioni sarà data la possibilità di recuperare max 1 incontro.


PER ULTERIORI INFORMAZIONI

Chiamaci al numero 02/2316 8407 o clicca su “contattaci” per aprire il form.